Illum hija x-xitwa f'Chicago, u minħabba l-pandemija Covid-19, aħna aktar ġewwa minn qatt qabel. Dan jikkawża problemi għall-ġilda.
Il-parti ta 'barra hija kiesħa u fraġli, filwaqt li l-parti ta' ġewwa tar-radjatur u l-forn hija minfuħa niexfa u sħuna. Aħna nfittxu banjijiet u showers sħan, li jkomplu jinxfu l-ġilda tagħna. Barra minn hekk, tħassib pandemiku dejjem kien jeżisti, u dan ukoll jagħmel pressjoni fuq is-sistema tagħna.
Għal nies b'ekżema kronika (imsejħa wkoll dermatite atopika), il-ġilda hija partikolarment ħakk fix-xitwa.
Dr Amanda Wendel, dermatologu fl-Isptar DuPage Ċentrali tal-Majjistral tal-Mediċina tal-Majjistral, qalet: "Aħna ngħixu fi żminijiet ta 'emozzjonijiet għoljin, li jistgħu jaggravaw l-infjammazzjoni tal-ġilda tagħna." "Il-ġilda tagħna issa hija iktar ta 'uġigħ minn qatt qabel."
L-ekżema tissejjaħ "ħakk raxx" minħabba li l-ħakk jibda l-ewwel, segwit minn raxx persistenti ta 'rabja.
Rachna Shah, MD, allerġista għall-allerġija, sinusite u professjonisti tal-ażma fil-Oak Park, qalet li ladarba ħakk skomdu jibda, plakki mhux maħruqa jew imxerrda, leżjonijiet imqaxxra, jew il-ġarra jogħla. Murtali komuni jinkludu minkbejn, idejn, għekiesi u d-dahar tal-irkopptejn. Shah qal, iżda r-raxx jista 'jidher kullimkien.
Fl-ekżema, sinjali mis-sistema immunitarja tal-ġisem jistgħu jikkawżaw infjammazzjoni, ħakk, u ħsara lill-barriera tal-ġilda. Dr Peter Lio, dermatologu fl-Università tal-Majjistral, spjega li n-nervituri tal-ħakk huma simili għan-nervituri tal-uġigħ u jibgħat sinjali lill-moħħ permezz tal-korda spinali. Meta nimarkaw, il-moviment ta 'swaba' se jibgħat sinjal ta 'uġigħ ta' livell baxx, li jkopri s-sensazzjoni tal-ħakk u jikkawża distrazzjoni immedjata, u b'hekk iżid is-sens ta 'eżenzjoni.
Il-ġilda hija barriera li tipprevjeni li l-patoġeni jidħlu fil-ġisem u jipprevjenu wkoll il-ġilda milli titlef l-umdità.
"Aħna tgħallimna li f'pazjenti b'ekżema, il-barriera tal-ġilda ma taħdimx sew, u dan iwassal għal dak li jien insejjaħ tnixxija tal-ġilda," qal Lio. "Meta l-barriera tal-ġilda tonqos, l-ilma jista 'faċilment jaħrab, u jirriżulta f'ġilda niexfa u flaky, u ħafna drabi ma jkunx jista' jżomm l-umdità. Allerġeni, irritanti, u patoġeni jistgħu jidħlu fil-ġilda b'mod anormali, u jikkawżaw li s-sistema immunitarja tiġi attivata, li tkompli tikkawża allerġiji u infjammazzjoni. . "
L-irritanti u l-allerġeni jinkludu atmosferi niexfa, bidliet fit-temperatura, stress, prodotti għat-tindif, sapun, żebgħat tax-xagħar, ħwejjeġ sintetiċi, ħwejjeġ tas-suf, dud tat-trab - il-lista qed tiżdied b'mod kostanti.
Skond rapport f'Allergology International, jidher li dan mhux biżżejjed, iżda 25% sa 50% tal-pazjenti ekżema għandhom mutazzjonijiet fil-ġene li jikkodifika proteina ċiljata, li hija proteina strutturali tal-ġilda. Jista 'jipprovdi effett ta' moisturizing naturali. Dan jippermetti lill-allerġen jippenetra l-ġilda, u jikkawża li l-epidermide tkun irqaq.
"Id-diffikultà ma 'l-ekżema hija li hija multi-fatturjali. Lio qal li huwa jirrakkomanda li tniżżel l-app b'xejn Eczemawise biex issegwi l-kundizzjonijiet tal-ġilda u tidentifika attivaturi, għarfien u xejriet.
Meta wieħed iqis dawn l-aspetti kumplessi kollha, tidher il-kawża ewlenija ta 'l-ekżema tista' tkun inkwetanti. Ikkunsidra l-ħames passi li ġejjin biex issib is-soluzzjoni tal-ġilda tiegħek:
Minħabba li l-barriera tal-ġilda ta 'pazjenti b'ekżema ħafna drabi tkun imħassra, huma aktar suxxettibbli għal infezzjonijiet sekondarji kkawżati minn batterji tal-ġilda u patoġeni. Dan jagħmel l-iġjene tal-ġilda ċ-ċavetta, inkluż iż-żamma tal-ġilda nadifa u moisturized.
Shah qal: "Agħmel doċċa jew banju sħun għal 5 sa 10 minuti kuljum." "Dan iżomm il-ġilda nadifa u żżid ftit umdità."
Shah qal li huwa diffiċli li ma ssaħħanx l-ilma, iżda huwa importanti li tagħżel ilma sħun. Mexxi l-ilma fuq il-polz tiegħek. Jekk iħoss ogħla mit-temperatura tal-ġisem tiegħek, imma mhux sħun, dak hu li trid.
Meta niġu għall-aġenti tat-tindif, uża għażliet ġentili mingħajr fwieħa. Shah jirrakkomanda prodotti bħal Cerave u Cetaphil. Cerave fih ceramide (lipidu li jgħin biex tinżamm l-umdità fil-barriera tal-ġilda).
Shah qal: "Wara d-doċċa, nixxef." Shah qal: "Anke jekk timsaħ il-ġilda tiegħek b'xugaman, tista 'teħles immedjatament il-ħakk, iżda dan jikkawża biss aktar dmugħ."
Wara dan, uża moisturizer ta 'kwalità għolja biex moisturize. L-ebda fwieħa, il-krema densa hija iktar effettiva minn lotion. Barra minn hekk, iċċekkja linji tal-ġilda sensittivi b'ingredjenti minimi u komposti anti-infjammatorji.
Shah qal: "Għas-saħħa tal-ġilda, l-umdità tad-dar għandha tkun bejn 30% u 35%." Shah jirrakkomanda li tpoġġi umidifikatur fil-kamra fejn torqod jew taħdem. Hija qalet: "Tista 'tagħżel li tħalliha għal sagħtejn biex tevita umdità eċċessiva, inkella se tikkawża reazzjonijiet allerġiċi oħra."
Naddaf l-umidifikatur bil-ħall abjad, bliċ u xkupilja żgħira kull ġimgħa, hekk kif il-mikro-organiżmi jikbru fil-ġibjun u jidħlu fl-arja.
Biex tittestja l-livell ta 'umdità fid-dar bil-mod ta' dari, imla tazza bl-ilma u poġġi żewġ jew tliet kubi tas-silġ fiha. Imbagħad, stenna madwar erba 'minuti. Jekk jifforma wisq kondensazzjoni fuq barra tal-ħġieġ, il-livell ta 'umdità tiegħek jista' jkun għoli wisq. Min-naħa l-oħra, jekk ma jkun hemm l-ebda kondensazzjoni, il-livell ta 'umdità tiegħek jista' jkun baxx wisq.
Jekk trid tnaqqas il-ħakk ta 'ekżema, ikkunsidra xi ħaġa li tmiss il-ġilda tiegħek, inklużi ħwejjeġ u trab tal-ħasil. Għandhom ikunu ħielsa mill-fwieħa, li hija waħda mill-aktar sustanzi komuni li jikkawżaw tifqigħat. Assoċjazzjoni tal-Ekżema.
Għal żmien twil, il-qoton u l-ħarir kienu d-drappijiet tal-għażla għal pazjenti b'ekżema, iżda studju ppubblikat fil-Ġurnal Amerikan tad-Dermatoloġija Klinika fl-2020 wera li drappijiet sintetiċi antibatteriċi u li jtaffu l-umdità jistgħu jgħinu biex jitnaqqsu s-sintomi ta 'ekżema.
Studju ppubblikat f '"Dermatoloġija Klinika, Kosmetika u ta' Riċerka" sab li pazjenti ta 'ekżema kienu jilbsu kmiem twal u qliezet twal, kmiem twal u qliezet magħmula minn fibra taż-żingu antibatteriċi għal tliet iljieli konsekuttivi, u l-irqad tagħhom tjieb.
It-trattament tal-ekżema mhux dejjem sempliċi, għax jinvolvi iktar minn sempliċement ir-raxx. Fortunatament, hemm ħafna modi kif ittaffi r-rispons immuni u timminimizza l-infjammazzjoni.
Shah qal li t-teħid ta '24 siegħa kuljum ta 'anti-istaminiċi, bħal Claretin, Zyrtec jew Xyzal, jista' jgħin biex jikkontrolla l-ħakk. "Dan jgħin biex jikkontrolla s-sintomi assoċjati ma 'allerġiji, li jistgħu jfissru li jitnaqqsu l-ħakk."
Owlazzjonijiet topiċi jistgħu jgħinu biex itaffu r-rispons immuni. Normalment, it-tobba jippreskrivu kortikosterojdi, iżda ċerti terapiji mhux sterojdi jistgħu jgħinu wkoll. "Għalkemm sterojdi topiċi jistgħu jkunu ta 'għajnuna kbira, irridu noqogħdu attenti biex ma nużawhomx għax irqaq il-barriera tal-ġilda u l-utenti jistgħu jiddependu żżejjed minnhom," qal Lio. "Trattamenti mhux sterojdi jistgħu jgħinu biex jitnaqqsu l-użu ta 'sterojdi biex iżommu l-ġilda sigura." Trattamenti bħal dawn jinkludu crisaborole mibjugħa taħt l-isem kummerċjali Eucrisa.
Barra minn hekk, id-dermatologi jistgħu jduru għat-terapija bil-wrap imxarrab, li tinvolvi t-tgeżwir taż-żona affettwata bid-drapp umdu. Barra minn hekk, il-fototerapija tuża wkoll raġġi ultravjola li għandhom effetti anti-infjammatorji u antibatteriċi fuq il-ġilda. Skond l-Assoċjazzjoni Amerikana Dermatoloġika, dan it-trattament jista 'jkun "sigur u effettiv" biex jikkura ekżema.
Għal pazjenti b'ekżema moderata għal severa li ma ġewx meħlusa wara li jintużaw terapiji topiċi jew alternattivi, hemm l-aħħar droga bijoloġika ta 'dupilumab (DuPixent). L-injezzjoni tad-droga li tiġi amministrata minnha nnifisha darba kull ġimgħatejn li għandha antikorp li jinibixxi l-infjammazzjoni.
Lio qal li ħafna pazjenti u familji jemmnu li l-ikel huwa l-kawża ewlenija ta 'ekżema, jew għallinqas grillu importanti. "Iżda għal ħafna mill-pazjenti tal-ekżema tagħna, l-ikel jidher li għandu rwol relattivament żgħir fil-fatt li jmexxi mard tal-ġilda."
"Il-ħaġa sħiħa hija kkumplikata ħafna, għaliex m'hemmx dubju li l-allerġiji għall-ikel huma relatati ma 'dermatite atopika, u madwar terz tal-pazjenti b'dermatite allerġika moderata jew severa għandhom allerġiji attwali għall-ikel," qal Lio. L-iktar komuni huma allerġiji għall-ħalib, bajd, ġewż, ħut, sojja u qamħ.
Nies b'allerġiji jistgħu jużaw testijiet tal-ġilda jew testijiet tad-demm biex jiddijanjostikaw l-allerġiji. Madankollu, anke jekk m'intix allerġiku għall-ikel, dan jista 'jaffettwa l-ekżema.
"Sfortunatament, hemm aktar għal din l-istorja," qal Lio. "Ċertu ikel jidher li huwa infjammatorju b'mod mhux allerġeniku, inqas speċifiku, bħal prodotti tal-ħalib. Għal xi nies, tiekol ammonti kbar ta 'prodotti tal-ħalib jidher li tagħmel is-sitwazzjoni agħar. " Għal dermatite atopika jew fejn tidħol l-akne. "Din mhix allerġija reali, imma tidher li tikkawża infjammazzjoni."
Għalkemm hemm metodi ta 'skoperta għall-allerġija għall-ikel, m'hemm l-ebda metodu ta' skoperta definittiva għas-sensittività tal-ikel. L-aħjar mod biex tiddetermina jekk intix sensittiv għall-ikel huwa li tipprova dieta ta 'eliminazzjoni, telimina kategoriji speċifiċi ta' ikel għal ġimgħatejn biex tara jekk is-sintomi jisparixxu, u mbagħad terġa 'tiddaħħalhom gradwalment biex tara jekk is-sintomi jerġgħu jidhru.
"Għall-adulti, jekk huma konvinti li xi ħaġa se tagħmel is-sitwazzjoni agħar, nista 'tabilħaqq nipprova ftit dieta, li hija tajba," qal Lio. "Nispera wkoll li niggwida lill-pazjenti b'mod aktar komprensiv b'dieta aktar b'saħħitha: ibbażata fuq il-pjanti, tipprova tnaqqas l-ikel ipproċessat, telimina ikel biz-zokkor, u tiffoka fuq ikel frisk u sħiħ magħmul mid-dar."
Għalkemm huwa delikata li twaqqaf l-ekżema, li tibda bil-ħames passi ta 'hawn fuq tista' tgħin il-ħakk fit-tul eventwalment jonqos.
Morgan Lord huwa kittieb, għalliem, improviser u omm. Bħalissa hija professur fl-Università ta ’Chicago fl-Illinois.
© Copyright 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. Id-drittijiet kollha riżervati. Websajt iddisinjat minn Andrea Fowler Design