Illum ix-xitwa f'Chicago, u minħabba l-pandemija tal-Covid-19, ninsabu aktar ġewwa minn qatt qabel. Dan jikkawża problemi għall-ġilda.
In-naħa ta 'barra hija kiesħa u fraġli, filwaqt li n-naħa ta' ġewwa tar-radjatur u l-forn hija minfuħa niexfa u sħuna. Infittxu banjijiet sħan u doċoċ, li jkomplu nixxfu l-ġilda tagħna. Barra minn hekk, tħassib dwar il-pandemija dejjem kien jeżisti, li jpoġġi wkoll pressjoni fuq is-sistema tagħna.
Għal nies b'ekżema kronika (imsejħa wkoll dermatite atopika), il-ġilda hija partikolarment ħakk fix-xitwa.
Dr Amanda Wendel, dermatologu fl-Isptar Ċentrali DuPage tal-Majjistral tal-Mediċina tal-Majjistral, qalet: "Aħna ngħixu fi żminijiet ta 'emozzjonijiet għoljin, li jistgħu jaggravaw l-infjammazzjoni tal-ġilda tagħna." "Il-ġilda tagħna issa hija aktar bl-uġigħ minn qatt qabel."
Ekżema tissejjaħ "raxx ħakk" minħabba li l-ħakk jibda l-ewwel, segwit minn raxx persistenti ta 'rabja.
Rachna Shah, MD, allergist għall-professjonisti ta 'allerġija, sinusite u ażżma f'Oak Park, qalet li ladarba jibda ħakk skomdu, plakek mhux maħduma jew imħaxxna, leżjonijiet bil-qoxra, jew Il-doqqajs jogħla. Murtali komuni jinkludu minkbejn, idejn, għekiesi u d-dahar tal-irkopptejn. Shah qal, iżda r-raxx jista 'jidher kullimkien.
Fl-ekżema, sinjali mis-sistema immuni tal-ġisem jistgħu jikkawżaw infjammazzjoni, ħakk, u ħsara lill-barriera tal-ġilda. Dr Peter Lio, dermatologu fl-Università Northwestern, spjega li n-nervituri tal-ħakk huma simili għan-nervituri tal-uġigħ u jibagħtu sinjali lill-moħħ permezz tal-korda spinali. Meta timmarka, il-moviment tas-swaba 'tagħna se jibgħat sinjal ta' uġigħ ta 'livell baxx, li jkopri s-sensazzjoni ta' ħakk u jikkawża distrazzjoni immedjata, u b'hekk iżid is-sens ta 'serħan.
Il-ġilda hija barriera li tipprevjeni l-patoġeni milli jidħlu fil-ġisem u tipprevjeni wkoll lill-ġilda milli titlef l-umdità.
"Tgħallimna li f'pazjenti b'ekżema, il-barriera tal-ġilda ma taħdimx kif suppost, u dan iwassal għal dak li jien insejjaħ tnixxija tal-ġilda," qal Lio. “Meta l-barriera tal-ġilda tfalli, l-ilma jista 'faċilment jaħrab, li jirriżulta f'ġilda xotta u saffi, u ħafna drabi ma tkunx tista' żżomm l-umdità. L-allerġeni, l-irritanti u l-patoġeni jistgħu jidħlu fil-ġilda b'mod anormali, u jikkawżaw li s-sistema immuni tiġi attivata, li tkompli tqajjem allerġiji u infjammazzjoni. .”
Irritanti u allerġeni jinkludu atmosferi niexfa, bidliet fit-temperatura, stress, prodotti tat-tindif, sapun, żebgħa tax-xagħar, ħwejjeġ sintetiċi, ħwejjeġ tas-suf, dust mites-il-lista qed tiżdied b'mod kostanti.
Skont rapport f'Allergology International, jidher li dan mhux biżżejjed, iżda 25% sa 50% tal-pazjenti b'ekżema għandhom mutazzjonijiet fil-ġene li jikkodifika l-proteina ċiljata, li hija proteina strutturali tal-ġilda. Jista 'jipprovdi effett moisturizing naturali. Dan jippermetti li l-allerġen jippenetra l-ġilda, u jikkawża l-epidermide irqaq.
“Id-diffikultà bl-ekżema hija li hija multi-fatturi. Lio qal li jirrakkomanda li tniżżel l-app b'xejn EczemaWise biex issegwi l-kundizzjonijiet tal-ġilda u tidentifika kawżi, għarfien u xejriet.
Meta wieħed iqis dawn l-aspetti kumplessi kollha, li wieħed isib il-kawża ewlenija tal-ekżema jista 'jkun jistaqsi. Ikkunsidra l-ħames passi li ġejjin biex issib is-soluzzjoni tal-ġilda tiegħek:
Minħabba li l-barriera tal-ġilda ta 'pazjenti b'ekżema ħafna drabi ssirilhom ħsara, huma aktar suxxettibbli għal infezzjonijiet sekondarji kkawżati minn batterji u patoġeni tal-ġilda. Dan jagħmel l-iġjene tal-ġilda ċ-ċavetta, inkluż iż-żamma tal-ġilda nadifa u moisturized.
Shah qal: "Agħmel doċċa jew banju sħun għal 5 sa 10 minuti kuljum." "Dan se jżomm il-ġilda nadifa u żżid ftit umdità."
Shah qal li huwa diffiċli li ma ssaħħanx l-ilma, iżda huwa importanti li tagħżel ilma sħun. Mexxi l-ilma fuq il-polz tiegħek. Jekk tħoss ogħla mit-temperatura tal-ġisem tiegħek, iżda mhux sħun, dak hu li trid.
Meta niġu għall-aġenti tat-tindif, uża għażliet ġentili mingħajr fwieħa. Shah jirrakkomanda prodotti bħal CeraVe u Cetaphil. CeraVe fih ċeramide (lipidu li jgħin biex iżżomm l-umdità fil-barriera tal-ġilda).
Shah qal: "Wara d-doċċa, nixxef." Shah qal: "Anke jekk timsaħ il-ġilda tiegħek b'xugaman, tista' immedjatament ittaffi l-ħakk, iżda dan jikkawża biss aktar tiċrit."
Wara dan, uża moisturizer ta 'kwalità għolja biex moisturize. Ebda fwieħa, krema densa hija aktar effettiva minn lotion. Barra minn hekk, iċċekkja l-linji tal-ġilda sensittivi b'ingredjenti minimi u komposti anti-infjammatorji.
Shah qal: "Għas-saħħa tal-ġilda, l-umdità tad-dar għandha tkun bejn 30% u 35%." Shah jirrakkomanda li tpoġġi umidifikatur fil-kamra fejn torqod jew taħdem. Hija qalet: "Tista 'tagħżel li tħallih għal sagħtejn biex tevita umdità eċċessiva, inkella tikkawża reazzjonijiet allerġiċi oħra."
Naddaf l-umidifikatur bil-ħall abjad, bliċ u pinzell żgħir kull ġimgħa, peress li l-mikro-organiżmi jikbru fil-ġibjun u jidħlu fl-arja.
Biex tittestja l-livell ta 'umdità fid-dar bil-mod antikwat, imla tazza bl-ilma u poġġi żewġ jew tliet kubi tas-silġ fiha. Imbagħad, stenna madwar erba 'minuti. Jekk tifforma wisq kondensazzjoni fuq barra tal-ħġieġ, il-livell ta 'umdità tiegħek jista' jkun għoli wisq. Min-naħa l-oħra, jekk ma jkunx hemm kondensazzjoni, il-livell ta 'umdità tiegħek jista' jkun baxx wisq.
Jekk trid tnaqqas il-ħakk tal-ekżema, ikkunsidra kull ħaġa li tmiss il-ġilda tiegħek, inkluż ħwejjeġ u trab tal-ħasil. Għandhom ikunu ħielsa mill-fwieħa, li hija waħda mill-aktar sustanzi komuni li jikkawżaw tifqigħat. Assoċjazzjoni Ekżema.
Għal żmien twil, il-qoton u l-ħarir kienu d-drappijiet tal-għażla għall-pazjenti bl-ekżema, iżda studju ppubblikat fil-Ġurnal Amerikan ta 'Dermatoloġija Klinika fl-2020 wera li drappijiet sintetiċi antibatteriċi u li jifilħu l-umdità jistgħu jgħinu biex jitnaqqsu s-sintomi tal-ekżema.
Studju ppubblikat f' "Dermatoloġija Klinika, Kosmetika u Riċerka" sab li l-pazjenti b'ekżema kienu jilbsu kmiem twal u qliezet twal, kmiem twal u qliezet magħmulin minn fibra taż-żingu antibatterika għal tliet iljieli konsekuttivi, u l-irqad tagħhom tjieb.
It-trattament tal-ekżema mhux dejjem ikun daqshekk sempliċi, għax jinvolvi aktar milli sempliċement ir-raxx. Fortunatament, hemm ħafna modi kif ittaffi r-rispons immuni u timminimizza l-infjammazzjoni.
Shah qal li tieħu 24 siegħa kuljum ta 'anti-istaminiċi, bħal Claretin, Zyrtec jew Xyzal, tista' tgħin biex tikkontrolla l-ħakk. "Dan se jgħin biex jikkontrolla s-sintomi assoċjati ma 'allerġiji, li jista' jfisser li tnaqqas il-ħakk."
L-ingwenti topiċi jistgħu jgħinu biex itaffi r-rispons immuni. Normalment, it-tobba jippreskrivu kortikosterojdi, iżda ċerti terapiji mhux sterojdi jistgħu jgħinu wkoll. "Għalkemm l-isterojdi topiċi jistgħu jkunu ta 'għajnuna kbira, irridu noqogħdu attenti li ma nużawhomx żżejjed minħabba li jnaqqsu l-barriera tal-ġilda u l-utenti jistgħu jkunu dipendenti żżejjed minnhom," qal Lio. "Trattamenti mhux sterojdi jistgħu jgħinu jnaqqsu l-użu ta 'sterojdi biex iżommu l-ġilda sigura." Trattamenti bħal dawn jinkludu crisaborole mibjugħ taħt l-isem kummerċjali Eucrisa.
Barra minn hekk, id-dermatologi jistgħu jirrikorru għal terapija tal-wrap imxarrab, li tinvolvi t-tgeżwir taż-żona affettwata bi drapp niedi. Barra minn hekk, fototerapija tuża wkoll raġġi ultravjola li għandhom effetti anti-infjammatorji u antibatteriċi fuq il-ġilda. Skont l-Assoċjazzjoni Dermatoloġika Amerikana, dan it-trattament jista 'jkun "sikur u effettiv" biex jikkura ekżema.
Għal pazjenti b'ekżema moderata għal severa li ma ġewx meħlusa wara li użaw terapiji topiċi jew alternattivi, hemm l-aħħar mediċina bijoloġika dupilumab (Dupixent). Il-mediċina - injezzjoni li tingħata waħedha darba kull ġimgħatejn - fiha antikorp li jinibixxi l-infjammazzjoni.
Lio qal li ħafna pazjenti u familji jemmnu li l-ikel huwa l-kawża ewlenija tal-ekżema, jew għall-inqas trigger importanti. "Iżda għall-biċċa l-kbira tal-pazjenti tal-ekżema tagħna, l-ikel jidher li għandu rwol relattivament żgħir fil-fatt li jmexxi l-mard tal-ġilda."
"Il-ħaġa sħiħa hija kkumplikata ħafna, għax m'hemmx dubju li l-allerġiji tal-ikel huma relatati mad-dermatite atopika, u madwar terz tal-pazjenti b'dermatite allerġika moderata jew severa għandhom allerġiji tal-ikel attwali," qal Lio. L-aktar komuni huma allerġiji għall-ħalib, bajd, ġewż, ħut, sojja u qamħ.
Nies b'allerġiji jistgħu jużaw testijiet tal-prick tal-ġilda jew testijiet tad-demm biex jiddijanjostikaw l-allerġiji. Madankollu, anki jekk m'intix allerġiku għall-ikel, jista 'jaffettwa ekżema.
"Sfortunatament, hemm aktar għal din l-istorja," qal Lio. “Ċertu ikel jidher li huwa infjammatorju b’mod mhux allerġeniku, inqas speċifiku, bħall-prodotti tal-ħalib. Għal xi nies, li tiekol ammonti kbar ta’ prodotti tal-ħalib jidher li jaggrava s-sitwazzjoni.” Għal dermatite atopika jew Safejn hija kkonċernata l-akne. "Din mhix allerġija reali, iżda jidher li tikkawża infjammazzjoni."
Għalkemm hemm metodi ta 'skoperta għall-allerġija tal-ikel, m'hemm l-ebda metodu ta' sejbien definittiv għas-sensittività tal-ikel. L-aħjar mod biex tiddetermina jekk intix sensittiv għall-ikel huwa li tipprova dieta ta 'eliminazzjoni, telimina kategoriji speċifiċi ta' ikel għal ġimgħatejn biex tara jekk is-sintomi jisparixxux, u mbagħad erġa' ddaħħalhom gradwalment biex tara jekk is-sintomi jerġgħux jidhru.
"Għall-adulti, jekk huma konvinti li xi ħaġa se tagħmel is-sitwazzjoni agħar, nista 'tabilħaqq nipprova ftit dieta, li hija tajba," qal Lio. "Nittama wkoll li niggwida lill-pazjenti b'mod aktar komprensiv b'dieta aktar sana: ibbażata fuq il-pjanti, tipprova tnaqqas l-ikel ipproċessat, telimina ikel biz-zokkor, u tiffoka fuq ikel frisk u sħiħ magħmul mid-dar."
Għalkemm huwa diffiċli li twaqqaf l-ekżema, li tibda bil-ħames passi ta 'hawn fuq tista' tgħin il-ħakk fit-tul eventwalment jonqos.
Morgan Lord huwa kittieb, għalliem, improvizzatur u omm. Bħalissa hi professur fl-Università ta’ Chicago f’Illinois.
©Copyright 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd id-drittijiet kollha riżervati. Websajt iddisinjat minn Andrea Fowler Design